אל תיקח עוד כורכום לפני שתדע את זה: הטעות שכולם עושים (ואיך לתקן אותה)
אל תיקח עוד כורכום לפני שתדע את הטעות שכולם עושים! גלה איך לשפר את הספיגה ולמקסם את היתרונות הבריאותיים של התבלין הצהוב המדהים.הפתיחה: "הכורכום לא עובד עלי!"ביום רביעי שעבר, כשהכנתי לי קפה טורקי עם הל...
תשכחו מברזל: הסכנה הסמויה במולטי-ויטמין שמאיצה הזדקנות
האם המולטי-ויטמין שלכם מאיץ את ההזדקנות? גלו את הסכנה הסמויה בברזל ומה אפשר לעשות במקום.ביום שלישי האחרון, בזמן שהכנתי את הקפה של הבוקר, הבטתי במולטי-ויטמין שלי. כדור צבעוני, לכאורה תמים, שמבטיח לי בר...
נרדמים על המשמר? למה תשע שעות שינה זה כמו לאכול יותר מדי בורקס
האם תשע שעות שינה זה יותר מדי? גלו את הסיכונים הנסתרים של שינה ממושכת ואיך למצוא את האיזון המושלם כדי להתעורר רעננים ומלאי אנרגיה.ביום חמישי שעבר, כשניסיתי לגרד את עצמי מהמיטה בשעה 10 בבוקר אחרי לילה ...
האימון האנטי-אייג'ינג המושלם: תשכחו מהחדר כושר, תתחילו לזוז כמו ילדים!
תשכחו מאימונים משעממים בחדר כושר! גלו את סוד האימון האנטי-אייג'ינג המושלם: תנועה טבעית, אינטואיטיבית ומהנה שמחדשת את הגוף והנפש.ביום רביעי שעבר, בזמן שהמתנתי לקפה שלי ב"קפה גרג" (כן, אני מודה, אני קור...
השילוב הקטלני של לחץ ושינה: המחקר שכולם מתעלמים ממנו (וגם איך להציל את עצמכם)
המחקר שכולם מתעלמים ממנו: הקשר בין לחץ לשינה. טיפים מעשיים להתמודדות עם לחץ כרוני ושיפור איכות השינה. טכניקות נשימה, מדיטציה, פעילות גופנית וריטואלים לפני השינה.ביום ראשון שעבר, בדיוק בשעה 17:32, כשהכ...
טעות הסידן שאתם חייבים להכיר: למה התוסף הפופולרי הזה עלול לסכן את הלב שלכם?
גלו את הטעות הנפוצה בסידן: למה התוסף הפופולרי עלול לסכן את הלב שלכם? טיפים מעשיים לבריאות העצמות והלב, והמלצות מומחים.יום חם, מחשבה קרה: הסידן ואניביום שלישי שעבר, כשחיכיתי בתור בקופת חולים (איך זה שת...
סוד הקסם של חומצה אלפא-ליפואית: האנטיאוקסידנט שממחזר את החברים שלו (ומה זה אומר בשבילכם?)
מהי חומצה אלפא-ליפואית (ALA) ולמה היא כל כך חשובה לגוף? גלו את סוד האנטיאוקסידנט שממחזר את החברים שלו ומשפר את הבריאות הכללית.ביום שלישי אחד גשום במיוחד, בזמן שניסיתי לפענח את התווית המבלבלת של תוסף ת...
הקשר הנסתר בין כורכומין ופפרין: למה חייבים אותם יחד? (ומה הדודה שושנה חשבה על זה בכלל)
למה כורכומין ופפרין חייבים לבוא יחד? הסבר פשוט וטיפים מעשיים איך להפיק את המירב מהשילוב המנצח הזה.הפתיחה: הכתם ההוא על החולצה הלבנה (והתובנה שצמחה ממנו)ביום רביעי שעבר, בזמן שניסיתי להכין לעצמי שייק ב...
תמצית עלי זית: סוד הלחץ דם שאף רופא לא סיפר לי (עד עכשיו!)
תמצית עלי זית להורדת לחץ דם: סקירה מפורטת על היתרונות, מחקרים, מינונים והשוואה לתרופות. האם היא באמת עובדת?ביום חמישי שעבר, כשחיכיתי בתור לקופה בסופר, שמתי לב לאישה מבוגרת שנראתה לחוצה. היא התווכחה עם...
