מולטי-ויטמין: החבר הכי טוב או האויב הסמוי שלכם? (ומה הקשר לתפוח רקוב?)
האם מולטי-ויטמין באמת טוב בשבילכם? גלו את האמת על מולטי-ויטמינים, תזונה מאוזנת, והדרכים הטובות ביותר לדאוג לבריאות שלכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי סלט עצלנים מהיר (מלפפון, עגבנייה וקצת טחינה גולמ...
הטעות הקטלנית שרוב הטבעונים עושים (ואיך להימנע ממנה): המדריך המלא
הטעות הקטלנית שרוב הטבעונים עושים: איך להימנע מתזונה לקויה ולחיות חיים בריאים ומאושרים על טהרת הצומח. טיפים מעשיים, מחקרים, ומיתוסים נפוצים.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי טופו סקראמבל לארוחת הבוקר (כן, ...
הגילוי המרעיש: איך דלקת חניכיים קלה פוגעת בשינה העמוקה שלך
גלו את הקשר המפתיע בין דלקת חניכיים קלה לאיכות השינה שלכם, וקבלו טיפים מעשיים לשיפור השינה ובריאות הפה.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי קפה שני של הבוקר אחרי לילה לבן במיוחד, פתאום זה היכה בי – קשר מפתיע ...
סודות הניידות: איך לחזור לזוז כמו ילד (ולמה כולם צריכים את זה)
איך לשפר את הניידות שלכם ולחזור לזוז כמו ילדים? טיפים פשוטים ופרקטיים לחיים בריאים יותר.ביום רביעי שעבר, בזמן שעמדתי בתור לקפה ב"קפה גרג" בקניון עזריאלי (כן, אני מודה, לפעמים אני מתפתה), הבטתי סביבי ו...
לילה טוב, מוח יקר: למה נוקטורנל קוהרנס הוא המפתח לבריאות נפשית טובה, גם בגיל השלישי
גלו את סוד ה"נוקטורנל קוהרנס": עיבוד רגשי לפני השינה כמפתח לבריאות נפשית טובה, במיוחד בגיל השלישי. טיפים מעשיים ותרגילים פשוטים לשיפור השינה והפחתת חרדה.טוב, נוקטורנל קוהרנס. נשמע כמו שם של להקת מטאל ...
ספירולינה: סופר פוד או סתם הייפ ירוק? מבט מדעי (עם קצת ניסויים אישיים)
הכל על ספירולינה: מה זה, מה היתרונות, מה החסרונות, ואיך לשלב אותה בתזונה שלכם. מבט מדעי עם קצת ניסוי אישי.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי שייק ירוק אחרי אימון (אל תגלגלו עיניים, אני מנסה!), התחלתי לחשוב ...
רזוורטרול סינתטי: הסוד האפל של תוסף הפלא?
האם רזוורטרול סינתטי הוא תרופת פלא או סכנה לבריאות? חקרנו את הנושא לעומק וחזרנו עם תשובות מפתיעות.ביום שלישי שעבר, כשישבתי בקפה "תמר" ברחוב דיזינגוף, שמעתי שיחה בין שתי נשים על רזוורטרול. אחת מהן, בגי...
סכנת הברזל העודף במולטי-ויטמינים: למה התוסף הזה עלול לקצר לכם את החיים (ומה לעשות במקום)?
מולטי-ויטמינים עם ברזל: האם הם באמת בריאים? גלו את הסכנות האמיתיות של עודף ברזל ואיך להימנע מטעויות נפוצות. טיפים מעשיים לבדיקת רמות ברזל וצריכה נכונה.הפתיחה: מלחמה קטנה במכולת השכונתיתיום רביעי שעבר,...
הסוד היפני של פוקוידן: האצה שמבטיחה לנו חיי נצח, או סתם עוד טרנד?
האם פוקוידן הוא הסוד היפני לחיים ארוכים ובריאים? מאמר שמסביר מה זה פוקוידן, מה היתרונות שלו, ומה צריך לדעת לפני שמתחילים ליטול תוסף.בום! טראח! פתאום הבנתי הכלביום חמישי שעבר, בדיוק כשחיכיתי בתור הארוך...
