המיתוס המסוכן של הקלוריה: למה ספירת קלוריות הורגת את הבריאות שלך (ואיך לאכול חכם יותר)
ספירת קלוריות הורסת את הבריאות? גלו למה הגישה הזו מיושנת ומסוכנת, ואיך לאכול בריא וחכם יותר בלי לספור קלוריות בכלל.ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור בסופר השכונתי ברחוב דיזינגוף, קלטתי מישהי שסרקה באו...
מחסור בנחושת: האם הרוצח השקט הזה אורב לכם במזון?
מחסור בנחושת עלול להיות גורם נסתר לעייפות, אנמיה ובעיות בריאותיות נוספות. גלו 5 סימנים שמצביעים על מחסור, ואיך להעלות את רמת הנחושת באופן טבעי.יום רביעי שעבר, בדרך הביתה מהעבודה, עמדתי בפקק מטורף בכבי...
השעה היחידה ביום שבה קפאין לא פוגע בשינה (ואולי גם מציל אותך מחרדה)
גלו את השעה הקריטית ביום שבה קפאין לא פוגע בשינה שלכם, וקבלו טיפים מעשיים להימנעות מחרדה ועייפות. כל מה שרציתם לדעת על קפה ושינה.ביום ראשון האחרון, 14 באפריל, עמדתי במטבחון המשרדי, מנסה נואשות להחיות ...
בלי חרטה על הברכיים: 3 תרגילי נינג'ה שמצעירים את הגוף ב-15 שנה (והרופאים לא מספרים)
שלושה תרגילים פונקציונליים שיצעירו את הגוף שלכם ב-15 שנה, בלי חרטה על הברכיים! שכחו מחדר הכושר ותתחילו לנוע כמו שנועדתם.ביום שלישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש 4 לכיוון צפון (מישהו בכלל יודע למה ...
התגלית המרעישה על חמלה עצמית: מדוע היא חשובה פי 5 מביטחון עצמי לאריכות חיים?
גלו את הכוח המרפא של חמלה עצמית: מדוע היא חשובה יותר מביטחון עצמי לאריכות ימים ולחיים מאושרים? טיפים ותרגילים מעשיים לשילוב חמלה בחיי היומיום.אני זוכר את הרגע הזה כאילו היה אתמול. הייתי תקוע בפקק נורא...
המטבח שלי, הפיקנוגנול, והסוד לשפיות (ולניקיון)
המדריך השלם לניקוי מטבח בקלות ובמהירות, כולל טיפים טבעיים, מיתוסים נפוצים, וקצת מחשבות על פיקנוגנול ואנטיאוקסידנטים. בואו נהפוך את המטבח שלכם למקום שמח ונקי!ביום שלישי שעבר, בזמן שניסיתי לשחזר את מתכו...
סרינג: המטבוליט הסודי שמפעיל ניקוי תאים עוצמתי יותר מצום - וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?
סרינג: מטבוליט שמפעיל אוטופגיה חזקה יותר מצום? גלו את הסוד לניקוי תאים עוצמתי בלי לוותר על ארוחת הצהריים! טיפים, מחקרים ודעות על סרינג ותזונה.פתיחה: צום זה לחלשים? לא בטוח...ביום רביעי שעבר, כשהכנתי א...
פרוביוטיקה: הטעות הקטלנית שמונעת ממך להרגיש טוב יותר (וזה לא מה שחשבתם)
האם אתם עושים את הטעות הקטלנית עם הפרוביוטיקה שלכם? גלו מה באמת חשוב - וזה לא הכמות של החיידקים!ביום שלישי שעבר, בסופר השכונתי שלי ברמת גן, עמדתי מול מדף הפרוביוטיקה המפוצץ, מרגישה כמו ילדה בחנות ממתק...
סידן: החבר הכי טוב של העצמות או האויב השקט של הלב? (ואיך לא ליפול בפח)
האם תוספי סידן מסוכנים ללב? מהי האלטרנטיבה הבטוחה? כל מה שצריך לדעת על סידן, בריאות, ותזונה מאוזנת.ביום שלישי שעבר, כשהייתי בסופר לקנות קוטג' (כן, אני מאלה שאוכלים קוטג' ב-2024), שמעתי שיחה בין שתי נש...
