noa@leveleye.info
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
Level Eye

לחיות יותר. להרגיש טוב.

  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye
A person rolling on the floor, symbolizing natural movement and connecting with the body.

הפרוטוקול הסודי של צהל לאריכות ימים: שכחו מסקוואטים, תתחילו להתגלגל!

05 יוני 2025by אלכס רוזן
שכחו מסקוואטים! הפרוטוקול הסודי של צה"ל לבניית עמידות גופנית וניבוי אריכות ימים חושף את הסודות של תנועה טבעית ואינטואיטיבית. גלו איך קשישים בריאים וקהילות ילידיות מצליחים לשמור על כושר מעולה בגיל מבוג...
A person wearing a smartwatch and looking at a graph on their phone, showing heart rate variability data. The background is a blurred image of a healthy lifestyle environment, like a park or gym.

הלב שלכם מצייץ - איך ניתוח חדשני יכול להציל אתכם משבץ, שנים לפני שהוא קורה

05 יוני 2025by עומר לביא
גלו איך טכנולוגיה חדשה יכולה לזהות סיכון לשבץ שנים לפני שהוא קורה, על ידי ניתוח מתוחכם של שונות קצב לב (HRV) ומדדים נוספים. טיפים מעשיים וסיפורי מקרה אישיים.יום שני, 9:17 בבוקר – והמוח שלי עשה פתאום "...
A calm person breathing deeply to reduce stress using the 3-3-6 technique.

טכניקת 3-3-6: הסוד הצבאי להרגעה מיידית – ולמה היא עובדת גם על הלחץ של אחרי החדשות

ניהול לחץ ובריאות מנטליתby איילה שרון
טכניקת 3-3-6: הסוד הצבאי להרגעה מיידית. למדו איך להוריד לחץ וחרדה ברגעים קריטיים בעזרת תרגיל נשימה פ...
A person sitting in a meditative pose with a glowing stomach, representing the gut-brain connection.

בטן עצבנית, מוח מודאג: הקשר המפתיע בין המעיים לחרדה

ניהול לחץ ובריאות מנטליתby איילה שרון
גלו את הקשר המפתיע בין המעיים שלכם לחרדה. טיפים מעשיים לשיפור הבריאות הנפשית דרך תזונה, נשימה ומודעו...
A person wearing a smartwatch and checking their heart rate, with a calm and serene background.

דופק במנוחה: הסוד המפתיע לאריכות ימים (ומה הקשר לחומוס?)

טכנולוגיה ומדידה לאריכות חייםby עומר לביא
גלו את הסוד המפתיע של דופק במנוחה! איך למדוד נכון, מה זה HRV, ומה הקשר בין דופק מנוחה לאריכות ימים (...
A person measuring their blood pressure at home.

מד לחץ דם משקר: הטעות הקטלנית שגונבת לכם שנים מהחיים

טכנולוגיה ומדידה לאריכות חייםby עומר לביא
הטעות הקטלנית במדידת לחץ דם שגונבת לכם שנים מהחיים. איך למדוד נכון, לנפץ מיתוסים, ולקבל תמונה מלאה ע...
A persons hands gently touching soil in a garden with various green plants and flowers in the background, illuminated by sunlight. The image aims to convey a feeling of peace and connection to nature.

סודות הגנן הפנימי: איך עבודת אדמה משפיעה על האושר והגנים שלנו

ניהול לחץ ובריאות מנטליתby איילה שרון
גילוי מדעי מדהים: איך עבודת אדמה משפיעה על גנים מאריכי חיים ומפחיתי דיכאון. טיפים מעשיים ופשוטים לשי...
A variety of colorful foods known for their health benefits, alongside a glass of water with soaking legumes, illustrating the concept of reducing anti-nutrients through soaking.

אנטי-נוטריאנטים: הצד האפל של הסופרפודס שאף אחד לא מספר לכם עליו (ולמה זה לא בהכרח רע)

תזונה מאריכת חייםby מיכאל ברנר
מה הם אנטי-נוטריאנטים, איפה הם מסתתרים, ולמה הם לא תמיד אויב. טיפים מעשיים להפחתת אנטי-נוטריאנטים בת...
A variety of colorful foods known for their health benefits, alongside a glass of water with soaking legumes, illustrating the concept of reducing anti-nutrients through soaking.

אנטי-נוטריאנטים: הצד האפל של הסופרפודס שאף אחד לא מספר לכם עליו (ולמה זה לא בהכרח רע)

05 יוני 2025תזונה מאריכת חיים
מה הם אנטי-נוטריאנטים, איפה הם מסתתרים, ולמה הם לא תמיד אויב. טיפים מעשיים להפחתת אנטי-נוטריאנטים בתזונה היומיומית שלכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי שייק ירוק "סופר בריא" עם תרד, זרעי צ'יה ומה לא, ...
A plate with colorful vegetables and healthy food, representing anti-aging nutrition.

סודות שמירת הנעורים: איך להיראות צעיר יותר בלי ניתוחים ובזריקות (ורק עם קצת חוכמת סבתא)

05 יוני 2025תזונה מאריכת חיים
רוצים להיראות צעירים יותר בלי ניתוחים? גלו את סודות התזונה שיעזרו לכם לשמור על מראה צעיר ורענן, ממש כמו סבתא שרה ידעה.הפתיחה: פעם אחת בטיול שנתי...ביום חמישי גשום אחד, לפני בדיוק שנה (27.07.2023, למי ...
A clock with healthy food icons instead of numbers, representing the concept of eating according to your bodys clock.

אכלו שעון: סוד השעון הביולוגי שישנה לכם את החיים (והמשקל)

04 יוני 2025
A woman drinking water from a glass with lemon and mint, symbolizing hydration and anti-aging benefits.

כמה מים באמת צריך לשתות כדי להישאר צעירים? המספר יפתיע אתכם!

04 יוני 2025
A colorful and healthy plate of food with fresh vegetables, fruits, and healthy fats.

המיתוס המסוכן של הקלוריה: למה ספירת קלוריות הורגת את הבריאות שלך

04 יוני 2025
Illustration of a brain being washed by flowing water, symbolizing the brains cleaning process during sleep.

סודות השינה: איך המוח שלך מתנקה בלילה (ואיך לדאוג לו)

04 יוני 2025שינה ומעגלים צירקדיים
גלו את מנגנון הניקוי הסודי של המוח בלילה ואיך לדאוג לו. טיפים מעשיים, אנקדוטות אישיות וחוכמה עתיקה לשיפור איכות השינה.ביום חמישי שעבר, בזמן שניסיתי להבין למה הקפה שלי לא מצליח לנצח את העייפות המשתלטת,...
A person struggling to sleep in a room lit by a blue light.

התאורה במשרד גונבת לך את השינה? סודות ההייטק שלא מספרים לך (וטריק מפתיע עם מלפפון!)

04 יוני 2025
A cozy bedroom with dimmed lights, a book on the nightstand, and a cup of herbal tea, creating a relaxing and peaceful atmosphere for a good nights sleep.

לילה טוב, מוח! איך טקס הערב שלי שינה לי את השינה (ואולי גם לך)

04 יוני 2025
A person meditating before sleep, focusing on their breath. The image conveys tranquility and mental cleansing.

הנוסחה הסודית לנשימות שינה: ניקוי רעלים למוח - בלי מיסטיקה, רק מדע (וטיפה רגיעה)

04 יוני 2025
A person rolling on the floor, symbolizing natural movement and connecting with the body.

הפרוטוקול הסודי של צהל לאריכות ימים: שכחו מסקוואטים, תתחילו להתגלגל!

05 יוני 2025פעילות גופנית לאריכות חיים
שכחו מסקוואטים! הפרוטוקול הסודי של צה"ל לבניית עמידות גופנית וניבוי אריכות ימים חושף את הסודות של תנועה טבעית ואינטואיטיבית. גלו איך קשישים בריאים וקהילות ילידיות מצליחים לשמור על כושר מעולה בגיל מבוג...
A person doing shoulder rotations, with a background of a beautiful, natural landscape.

הקשר הנסתר בין תנועתיות כתפיים וחיים ארוכים (והתרגיל היומי שמציל חיים)

05 יוני 2025
A person crawling on the floor in a bear crawl position, smiling and looking towards the camera. In the background, there is a living room setting.

התרגיל הסודי של שבט ההיפך: איך לשטוף את המוח (במובן הטוב!) תוך 21 יום

04 יוני 2025
A person practicing Tai Chi in a park, surrounded by lush greenery.

התנועה המעגלית: סוד הניידות הנצחית שכולם שכחו (ואולי גם מעולם לא ידעו)

04 יוני 2025
Microscopic image of telomeres at the end of chromosomes, highlighting the impact of chronic stress on cellular aging.

הקשר המסתורי בין לחץ כרוני וקיצור טלומרים: המחקר שהדהים אותי (וקצת הפחיד)

30 מאי 2025ניהול לחץ ובריאות מנטלית
המחקרים החדשים מגלים קשר מפתיע בין לחץ כרוני וקיצור טלומרים. מה זה אומר לגבי הבריאות שלנו ומה אפשר לעשות בנידון? כל הטיפים והתובנות כאן!ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בפקק נצח בכניסה לתל אביב, האזנתי לפ...
A peaceful scene with a person meditating by a serene lake, symbolizing stress reduction and mindfulness for telomere health.

הקשר המסתורי בין לחץ כרוני וקיצור טלומרים: המחקר שהדהים מדענים – ומה זה אומר עלינו?

04 יוני 2025
A person sitting by a river, observing leaves floating on the water, representing mindfulness and observing thoughts without getting carried away.

להיות חזק זה הטרנד הכי מסוכן: למה להדחיק רגשות זה כמו לשתות רעל לאט לאט?

22 מאי 2025
A person meditating with eyes closed, focusing on their body sensations.

מדיטציית סריקת גוף: הטכניקה הסודית לשחרור מתח שרירי ש-98% מהאנשים לא מכירים

05 יוני 2025
Close-up of capsules with NR and NMN labels, surrounded by research papers and scientific equipment.

NR או NMN: ההבדל הקריטי שישנה את תוצאות האנטי-אייג׳ינג שלך

04 יוני 2025
NR או NMN? מה ההבדל הקריטי שישנה את תוצאות האנטי-אייג׳ינג שלך? מדריך מקיף על תוספי תזונה לשיפור רמות NAD+ בגוף.ביום חמישי שעבר, כשהכנתי את השייק הירוק הקבוע שלי (כן, אני מאלה), נתקלתי שוב בדילמה הזו: ...
A close-up image of Rhodiola rosea roots with text overlay Rhodiola: The Russian Secret.

רודיולה: הסוד הרוסי לגוף חסין יותר – ואיך זה עובד בפועל (מניסיון אישי)

04 יוני 2025
רודיולה: הסוד הרוסי לשיפור העמידות ללחץ? מה זה אדפטוגן ואיך הוא משפיע על הגוף? טיפים וניסיון אישי עם רודיולה, מינונים מומלצים ועוד.ביום שלישי שעבר, בזמן שחיכיתי בתור האינסופי לקפה ב"קפה גרג" (אני יודע...
A person struggling to sleep in bed with a bottle of tryptophan pills nearby.

הטעות הקטלנית בטריפטופן: למה המינון הסטנדרטי לא יעזור לכם לישון

04 יוני 2025
האם הטריפטופן לא עוזר לכם לישון? כנראה שאתם עושים את זה לא נכון. גלו את הטעות הקטלנית במינון הסטנדרטי וטיפים לשיפור השינה.יום שני, 14 בנובמבר 2022, 23:47. אני זוכר את התאריך הזה בדיוק כי זה היה הלילה ...
A close-up shot of a plate with various foods rich in vitamin K2, such as natto, hard cheeses, and grass-fed beef, with a bottle of vitamin K2-MK7 supplement in the background.

ויטמין K2-MK7: המהפכה השקטה בבריאות הלב - איך לא ידעתי את זה קודם?!

04 יוני 2025
גילוי מרעיש על ויטמין K2-MK7 ובריאות הלב! למה הוא חשוב יותר מויטמין D, איך לצרוך אותו נכון, ומיתוסים נפוצים שכדאי להכיר.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי שקשוקה לארוחת ערב (אל תשאלו למה בשעה כזו), שמתי לב ...
A person wearing a smartwatch and looking at a graph on their phone, showing heart rate variability data. The background is a blurred image of a healthy lifestyle environment, like a park or gym.

הלב שלכם מצייץ - איך ניתוח חדשני יכול להציל אתכם משבץ, שנים לפני שהוא קורה

05 יוני 2025
A person wearing a smartwatch and checking their heart rate, with a calm and serene background.

דופק במנוחה: הסוד המפתיע לאריכות ימים (ומה הקשר לחומוס?)

05 יוני 2025
A person measuring their blood pressure at home.

מד לחץ דם משקר: הטעות הקטלנית שגונבת לכם שנים מהחיים

05 יוני 2025
A hand using a pulse oximeter on a finger.

הטעות הכי נפוצה במד חמצן: המספר שלא באמת מספר הכל (והטריק הקטן שיציל אותך)

05 יוני 2025
A person wearing a smartwatch and looking concerned at the sleep data on their phone.

השינה העמוקה שלכם בסכנה? הטעות הקריטית שרוב השעונים החכמים עושים (והפתרון הפשוט)

05 יוני 2025
A person using a smart watch to monitor their HRV while sitting at home.

המיטוכונדריה שלך קוראת לך: המהפכה בבריאות מתחילה בבית (ולא במעבדה)

05 יוני 2025
Close-up of skin with mole, with a smartphone app analyzing it.

העור שלך מספר סיפור - האם אתה יודע להקשיב? (המדריך המלא לגילוי מוקדם של סרטן העור)

04 יוני 2025
© לחיות יותר. להרגיש טוב. 2025.
  • תזונה מאריכת חיים
  • שינה ומעגלים צירקדיים
  • פעילות גופנית לאריכות חיים
  • ניהול לחץ ובריאות מנטלית
  • תוספי תזונה וחומרים ביואקטיביים
  • טכנולוגיה ומדידה לאריכות חיים
  • אודות Level Eye