הסוד לאריכות ימים שחמקה לנו מתחת לאף: לא מה שאכלתם, אלא *איך* אכלתם!
כולנו עסוקים מה אנחנו אוכלים, אבל כמעט אף אחד לא מדבר על *איך* אנחנו אוכלים. גלו את הסוד לאריכות ימים וחיו חיים בריאים יותר.ביום שלישי שעבר, כשחיכיתי בתור לקפה ב"קפה גרג" (כן, אני מודה, גם אני חוטא לפ...
צום יבש: ה-24 שעות שיכולות לשנות לכם את הבריאות (ומה גיליתי במקרה על עצמי)
צום יבש: מה זה, למה זה טוב ואיך עושים את זה נכון? כל הטיפים, המיתוסים והאנקדוטות האישיות על ה-24 שעות שיכולות לשנות לכם את הבריאות.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי להספיק הכל לפני פגישה חשובה, קרה משהו מוזר....
אור בוקר, סרוטונין ואתם: המתכון הסודי לאושר (אפילו בחורף)
הקשר המדהים בין אור בוקר לסרוטונין: איך אור השמש משפיע על מצב הרוח והשינה שלנו? טיפים פשוטים ליישום כדי להרגיש טוב יותר.ביום שני שעבר, כשניסיתי נואשות להוציא את הילדים מהמיטה לגן, קלטתי משהו. הם לא סת...
השקר הגדול של אימוני כוח: למה המפרקים שלכם יגידו לכם תודה אם תקראו את זה עכשיו
המאמר חושף את השקר הגדול של אימוני כוח: הטעות שגורמת לשחיקת מפרקים בגיל 50+. גלו איך תנועה טבעית ואינטואיטיבית יכולה לשמור על המפרקים שלכם חזקים ובריאים לאורך שנים.ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור לק...
האפקט הפרדוקסלי של מדיטציה: למה לפעמים זה פשוט לא עובד (ומה עושים אז?)
מדיטציה לא עובדת בשבילכם? גלו את האפקט הפרדוקסלי של מדיטציה, למה היא עלולה להזיק לחלק מהאנשים, ואיך להתמודד עם זה בעזרת טיפים מעשיים.ביום שלישי גשום אחד, לפני שנתיים בדיוק, ישבתי על כרית המדיטציה שלי,...
הסוד היפני של פוקוקסנטין: האם הפיגמנט הזה באמת ממיס שומן בטני ומאריך חיים?
האם פוקוקסנטין הוא הסוד היפני להעלמת שומן בטני ולהארכת חיים? מאמר מקיף על הפיגמנט המסתורי שנמצא באצות ים.ביום שבו המדע פגש את הים: המסע שלי בעקבות הפוקוקסנטיןיום חמישי, 17 באוגוסט 2023. אני עומדת במכו...
סוד שלושת המינרלים: נפרדים מהקפה, מתעוררים לחיים
נמאס לכם מהקפה? גלו את השילוב המנצח של שלושה מינרלים שמחזירים את האנרגיה ומנצחים עייפות כרונית. טיפים מעשיים, הסברים פשוטים ומיתוסים נפוצים - הכל במאמר אחד!ביום שלישי שעבר, בזמן שאני מנסה נואשות לאזן ...
מגנזיום: הסוד הקטן שלכם לאריכות ימים (וזה לא מה שחשבתם)
מגנזיום זה לא רק לכאבי שרירים! גלו איך המינרל הזה משפיע על אריכות ימים, מונע הזדקנות תאית ומה הטיפים הכי שווים לשילובו בתזונה שלכם.ביום רביעי שעבר, בדיוק כשהכנתי את הקפה של הבוקר (קפה טורקי, בלי לפחד!...
הסודות השמורים של הראייה: לוטאין, זאקסנטין והחיים שלפנינו (ואחרי המסכים)
המדריך המלא ללוטאין וזאקסנטין: איך הם יכולים להגן על הראייה שלכם בעידן המסכים, מה המינון המומלץ ומה ההבדל בין התוספים השונים. טיפים מעשיים ומידע חשוב.יום שני, 7 בבוקר, רחוב אלנבי בתל אביב: אני עומד בפ...
