
מולטי-ויטמין: החבר הכי טוב או האויב הסמוי שלכם? (ומה הקשר לתפוח רקוב?)
האם מולטי-ויטמין באמת טוב בשבילכם? גלו את האמת על מולטי-ויטמינים, תזונה מאוזנת, והדרכים הטובות ביותר לדאוג לבריאות שלכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי סלט עצלנים מהיר (מלפפון, עגבנייה וקצת טחינה גולמ...

הטעות הקטלנית שרוב הטבעונים עושים (ואיך להימנע ממנה): המדריך המלא
הטעות הקטלנית שרוב הטבעונים עושים: איך להימנע מתזונה לקויה ולחיות חיים בריאים ומאושרים על טהרת הצומח. טיפים מעשיים, מחקרים, ומיתוסים נפוצים.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי טופו סקראמבל לארוחת הבוקר (כן, ...

הגילוי המרעיש: איך דלקת חניכיים קלה פוגעת בשינה העמוקה שלך
גלו את הקשר המפתיע בין דלקת חניכיים קלה לאיכות השינה שלכם, וקבלו טיפים מעשיים לשיפור השינה ובריאות הפה.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי קפה שני של הבוקר אחרי לילה לבן במיוחד, פתאום זה היכה בי – קשר מפתיע ...

סודות הניידות: איך לחזור לזוז כמו ילד (ולמה כולם צריכים את זה)
איך לשפר את הניידות שלכם ולחזור לזוז כמו ילדים? טיפים פשוטים ופרקטיים לחיים בריאים יותר.ביום רביעי שעבר, בזמן שעמדתי בתור לקפה ב"קפה גרג" בקניון עזריאלי (כן, אני מודה, לפעמים אני מתפתה), הבטתי סביבי ו...

המוח בבטן: איך חיידקי המעי משפיעים על החרדה שלכם (ומה אפשר לעשות עם זה)
גלו את הקשר המדהים בין חיידקי המעי שלכם לרמות החרדה. טיפים מעשיים לשיפור מצב הרוח דרך תזונה ואורח חיים בריא.ביום חמישי שעבר, בזמן שניסיתי להבין למה העוגיות שאפיתי נראות יותר כמו סוליות נעליים מאשר מאפ...

סודות הפלאק: איך אנזים צמחי יכול להציל לכם את הזיכרון? (והאם התוסף באמת עובד?)
האם אנזים צמחי יכול לפרק פלאק במוח ולשפר את הזיכרון? גילוי מדהים או סתם עוד תוסף? בואו נצלול לעומק ונפריד בין מדע לאשליות.1. הפתיחה: ה"בום" ששינה הכליום שלישי שעבר, אני יושב במרפסת, מנסה לפצח את המשוו...

ספירולינה: סופר פוד או סתם הייפ ירוק? מבט מדעי (עם קצת ניסויים אישיים)
הכל על ספירולינה: מה זה, מה היתרונות, מה החסרונות, ואיך לשלב אותה בתזונה שלכם. מבט מדעי עם קצת ניסוי אישי.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי שייק ירוק אחרי אימון (אל תגלגלו עיניים, אני מנסה!), התחלתי לחשוב ...

רזוורטרול סינתטי: הסוד האפל של תוסף הפלא?
האם רזוורטרול סינתטי הוא תרופת פלא או סכנה לבריאות? חקרנו את הנושא לעומק וחזרנו עם תשובות מפתיעות.ביום שלישי שעבר, כשישבתי בקפה "תמר" ברחוב דיזינגוף, שמעתי שיחה בין שתי נשים על רזוורטרול. אחת מהן, בגי...

סכנת הברזל העודף במולטי-ויטמינים: למה התוסף הזה עלול לקצר לכם את החיים (ומה לעשות במקום)?
מולטי-ויטמינים עם ברזל: האם הם באמת בריאים? גלו את הסכנות האמיתיות של עודף ברזל ואיך להימנע מטעויות נפוצות. טיפים מעשיים לבדיקת רמות ברזל וצריכה נכונה.הפתיחה: מלחמה קטנה במכולת השכונתיתיום רביעי שעבר,...