קפה לאריכות ימים? הנה מה שבאמת עובד (וזה לא מה שחשבתם)
האם שתיית קפה יכולה להאריך חיים? מתי הזמן המדויק לשתות קפה ומה באמת עושה את ההבדל? כל התשובות במאמר מעמיק ופרקטי.הפתיחה: אספרסו של בוקר והארה פתאומיתביום רביעי שעבר, בדיוק בשעה 7:15 בבוקר, כשהייתי תקו...
המגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים (ולא, זה לא האבץ!)
גלו את סוד המגנזיום, המינרל הנשכח שיכול לשפר את הבריאות שלכם ולהאריך את החיים. טיפים פשוטים לשילוב בתזונה היומיומית.הפתיחה: המגנזיום והמטבח של סבתא רחלאני זוכר את זה כאילו זה היה אתמול. היה יום חמישי,...
המקלחת הלילית הזאת דופקת לכם את השינה, ואפילו לא ידעתם
מקלחת לילית יכולה להרוס לכם את השינה? כן! גלו את הטעות הנפוצה וקבלו טיפים מעשיים לשינה עמוקה יותר.ביום חמישי שעבר, כשגל החום היכה בנו שוב, מצאתי את עצמי עומדת מול המקלחת בשעה 23:00. אחרי יום מטורף בעב...
דלקת סמויה: איך האימון שלכם מאיץ את ההזדקנות (ואיך לעצור את זה!)
איך האימון שלכם מאיץ את ההזדקנות? גלו את הקשר בין דלקת כרונית, תנועה טבעית, וחיים בריאים יותר. טיפים מעשיים ושינוי גישה לאימון.ביום רביעי שעבר, כשישבתי בבית קפה בדיזינגוף, ראיתי מישהו יוצא משיעור ספינ...
האפקט הפרדוקסלי של מדיטציה: למה לפעמים זה פשוט לא עובד (ומה עושים אז?)
מדיטציה לא עובדת בשבילכם? גלו את האפקט הפרדוקסלי של מדיטציה, למה היא עלולה להזיק לחלק מהאנשים, ואיך להתמודד עם זה בעזרת טיפים מעשיים.ביום שלישי גשום אחד, לפני שנתיים בדיוק, ישבתי על כרית המדיטציה שלי,...
נפילה בפח הקולגן: למה רוב הפפטידים שאתם קונים הם בזבוז כסף (ומה כן לעשות)
נפילה בפח הקולגן? גלו למה רוב תוספי הקולגן הם בזבוז כסף, מה באמת חשוב, ואיך להשיג תוצאות אמיתיות. מדריך מקיף עם טיפים מעשיים!ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור בסופר "טבע קסטל", שמעתי שיחה בין שתי נשים...
התה הירוק הזה מציל חיים? מה באמת מסתתר מאחורי הטרנד החדש
האם תה ירוק באמת יכול לשנות את הבריאות שלך? כל מה שצריך לדעת על אפיגאלוקטצ'ין (EGCG), היתרונות, המיתוסים, והדרך הנכונה לשלב אותו בתזונה.ביום שני שעבר, בדיוק כשניסיתי להבין למה העוגיות שהכנתי נראות יות...
ככה הפכתי את הבית שלי לג'ונגל אורבני (ובלי להרוג אף צמח בדרך!)
רוצים להפוך את הבית שלכם לג'ונגל אורבני ירוק ושמח? קבלו את הטיפים הכי טובים שלי לגידול צמחים בבית - בלי להרוג אותם בדרך!ביום שלישי שעבר, כשהמתנתי בתור לסופר פארם (כן, שוב שכחתי לקנות משהו), קלטתי מבט ...
סכנה סמויה בתוספי ברזל: הם מזרזים הזדקנות (ומה לקחת במקום?)
סכנות נסתרות בתוספי ברזל: איך הם מזרזים הזדקנות ומה לקחת במקום? מדריך מקיף על ברזל, סוגי תוספים, אלטרנטיבות טבעיות וטיפים מבוססי מחקר.ביום ראשון האחרון, כשניסיתי להכין חביתה מושלמת (אחרי אלף ניסיונות ...
