צום מים: סוד הבריאות העתיק שהמדע רק מתחיל להבין (וגם, איך שרדתי אותו)
צום מים: גלו את היתרונות הבריאותיים המדהימים של צום מים, מהמחקרים המדעיים ועד לחוויות אישיות. המדריך המלא לצום מים בטוח ויעיל.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי פסטה לילדים (כן, קלישאה, אני יודעת), שמתי לב ...
שמן זית: הסוד לחיים ארוכים יותר? (ומה ההבדל בין רגיל לכתית)
מה ההבדל בין שמן זית רגיל לכתית מעולה? האם זה באמת משפיע על הבריאות שלנו? טיפים מעשיים לבחירת שמן זית איכותי, מיתוסים נפוצים וטעות שאסור לעשות!הפתיחה: הטוסט ששינה לי את החיים (כמעט)ביום רביעי שעבר, בו...
אור בוקר, סרוטונין ואתם: המתכון הסודי לאושר (אפילו בחורף)
הקשר המדהים בין אור בוקר לסרוטונין: איך אור השמש משפיע על מצב הרוח והשינה שלנו? טיפים פשוטים ליישום כדי להרגיש טוב יותר.ביום שני שעבר, כשניסיתי נואשות להוציא את הילדים מהמיטה לגן, קלטתי משהו. הם לא סת...
סוד הגמישות הדינמית: התרגילים שישמרו עליכם בתנועה חופשית לעוד 30 שנה (ואולי יותר!)
גלו את סוד הגמישות הדינמית! תרגילים פשוטים שישמרו עליכם בתנועה חופשית ובריאה גם בגיל מבוגר. טיפים מעשיים וגישה חדשה לאימון גופני.ביום שלישי שעבר, בזמן שאני מנסה נואשות להוציא עגלה תקועה מתוך שורת עגלו...
סוד צבאי או סתם נשימה? איך להרגיע את עצמכם תוך שניות
איך להרגיע את עצמכם תוך שניות עם טכניקת נשימה סרעפתית ("diaphragmatic reset"). טיפים פשוטים, הסברים מדעיים וסיפורים אישיים.ביום רביעי שעבר, בדיוק כשהייתי תקוע בפקק אימים ביציאה מהעבודה (בדיוק כשחשבתי ...
ספירולינה: יותר מסופר-פוד, מסע בעקבות הטורקיז המבטיח
המדריך המלא לספירולינה: מהי, מה היתרונות הבריאותיים שלה, איך לצרוך אותה, ומה ההבדל בינה לבין כלורלה. כולל ניסוי אישי והמלצות מעשיות.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי נואשות להציל את שייק הפירות שלי שהפך לחום ...
הסוד האפל של המולטי-ויטמין שלך: האם הוא גורם לך להזדקן מהר יותר?
האם המולטי-ויטמין שלך מאיץ הזדקנות? גלו את הסכנות הנסתרות ואת האלטרנטיבות המפתיעות. מדריך מקיף ומעשי לשמירה על בריאות מיטבית.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי קפה של בוקר – כן, אני מאלה שחייבים קפה כדי ...
מגנזיום והטלומרים: סוד הנעורים נמצא במטבח?
מגנזיום והטלומרים: האם המינרל הזה יכול להאט את ההזדקנות התאית? גלו את הקשר המפתיע, טיפים מעשיים ומה אסור לעשות!ביום שלישי שעבר, בזמן שניסיתי להכין את הפסטה המהירה הזו שאני תמיד מכינה כשאין לי כוח לכלו...
הסוד היפני של פוקוקסנטין: האם הפיגמנט הזה באמת ממיס שומן בטני ומאריך חיים?
האם פוקוקסנטין הוא הסוד היפני להעלמת שומן בטני ולהארכת חיים? מאמר מקיף על הפיגמנט המסתורי שנמצא באצות ים.ביום שבו המדע פגש את הים: המסע שלי בעקבות הפוקוקסנטיןיום חמישי, 17 באוגוסט 2023. אני עומדת במכו...
