
מולטי-ויטמין: החבר הכי טוב או האויב הסמוי שלכם? (ומה הקשר לתפוח רקוב?)
האם מולטי-ויטמין באמת טוב בשבילכם? גלו את האמת על מולטי-ויטמינים, תזונה מאוזנת, והדרכים הטובות ביותר לדאוג לבריאות שלכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי סלט עצלנים מהיר (מלפפון, עגבנייה וקצת טחינה גולמ...

הטעות הקטלנית שרוב הטבעונים עושים (ואיך להימנע ממנה): המדריך המלא
הטעות הקטלנית שרוב הטבעונים עושים: איך להימנע מתזונה לקויה ולחיות חיים בריאים ומאושרים על טהרת הצומח. טיפים מעשיים, מחקרים, ומיתוסים נפוצים.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי טופו סקראמבל לארוחת הבוקר (כן, ...

נדודי שינה? לא כשאתה עובד משמרות! (ואיך בכל זאת לישון טוב)
סובלים מנדודי שינה בגלל עבודה לא סדירה? קבלו טיפים מעשיים שיעזרו לכם לישון טוב יותר, גם כשלוחות הזמנים הפוכים.ביום שלישי שעבר, בדיוק כשסיימתי משמרת לילה במאפייה (כן, אני אוהב ריח של לחם בארבע בבוקר, מ...

אינטרוולים אנטי-אייג'ינג: לא מה שחשבתם, וזה דווקא טוב!
אינטרוולים אנטי-אייג'ינג הם לא מה שחשבתם! גלו איך תנועה טבעית ואינטואיטיבית יכולה לשפר את הבריאות והכושר שלכם, בלי מכשירי כושר או ספרינטים מטורפים.ביום שלישי שעבר, כשיצאתי מהסופר עם שקיות עמוסות (למה ...

הסוד הכחול של הרשתות: איך צבע אחד גורם לנו להרגיש חרדה (ומה אפשר לעשות עם זה)
איך הצבע הכחול ברשתות החברתיות גורם לחרדה ואיך אפשר להשתחרר מההשפעה הזאת. טיפים מעשיים להגבלת השימוש ברשתות והרגעת מערכת העצבים.ביום שלישי האחרון, כשניסיתי להתרכז בכתיבת מצגת חשובה, מצאתי את עצמי גולל...

הסוד הגלוי בין כורכומין ופפרין: למה חובה לקחת אותם ביחד (ואיך זה קשור לסבתא שלי?)
מה הקשר בין כורכומין לפפרין? גלו את הסוד הגלוי לשיפור ספיגת הכורכומין בגוף, טיפים מעשיים וסיפורים אישיים.1. פתיחה: "אמא, זה באמת עובד?"ביום רביעי שעבר, 17 באפריל, בדיוק כשניסיתי לתמרן בין שיחת זום לעב...

הסכנה האמיתית במולטי-ויטמינים עם ברזל: האם הם באמת מקצרים לנו את החיים?
האם מולטי-ויטמינים עם ברזל באמת מקצרים לנו את החיים? מאמר חכם ונגיש על הסכנות האפשריות של עודף ברזל, עם טיפים מעשיים לשמירה על בריאות מיטבית.ביום חמישי שעבר, כשחיכיתי בתור לסופר, קלטתי מבצע מטורף על מ...

אנטיאוקסידנטים: גיבורי על או נבלים בתחפושת? (האמת המפתיעה על תוספי תזונה)
אנטיאוקסידנטים: טוב או רע? כל מה שצריך לדעת על תוספי תזונה, יתרונות וחסרונות, ואיך לצרוך אותם בצורה נכונה.ביום שלישי שעבר, כשהייתי עסוקה בהכנת סלט בריא ומזין (ככה לפחות חשבתי), נתקלתי במאמר שממש גרם ל...

סידן? יותר סיכון! הטעות הנפוצה שפוגעת לכם בלב
האם תוספי סידן מסוכנים לבריאות הלב? מאמר על הטעות הנפוצה בצריכת סידן ומה כדאי לעשות במקום. טיפים, עובדות ומיתוסים.אוקיי, בואו נדבר על סידן. לא, לא על החלב שאמא אמרה שחייבים לשתות בשביל עצמות חזקות. אל...