מגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים (וגם איך לצרוך אותו נכון)
מגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים! גלו איך לצרוך אותו נכון ולשפר את הבריאות שלכם.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי להרים ארגז עגבניות שרי מהשוק (אחרי שהבטחתי לאשתי שאכין סלט "כמו באיטליה"), תפס ...
לישון כמו תינוק (ולהישאר צעירים?): הקשר המפתיע בין טריפטופן, מלטונין והצלחת של סבתא
גלו את הקשר המפתיע בין טריפטופן, מלטונין והצלחת של סבתא! טיפים מעשיים לשיפור איכות השינה וההזדקנות באמצעות תזונה נכונה.ביום שלישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש 4, אחרי יום מטורף בעבודה, תפסתי את ע...
הגנטיקה של שינה קצרה: האם אתם באמת טיפוסי בוקר? (רמז: כנראה שלא, אבל אל תתייאשו!)
האם אתם באמת "טיפוסי בוקר" שמסתפקים ב-6 שעות שינה? או שאולי אתם סתם כרונית עייפים? בואו נדבר על הגנטיקה של שינה קצרה ואיך לשפר את איכות השינה שלכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי קפה של בוקר (סליחה, "בוק...
גיל השרירים שלך לא מה שחשבת: המוח שלך קובע!
האם ידעת שהמוח שלך קובע את הגיל האמיתי של השרירים שלך? גלה איך לשפר את התקשורת בין המוח לשרירים ולהרגיש צעיר וחזק יותר!ביום רביעי שעבר, בזמן שחיכיתי בתור לקפה ב"קפה גרג" בפתח תקווה, ראיתי סבתא אחת, בט...
מולטי-טסקינג: גניבת החיים השקטה ואיך להילחם בה
מולטי-טסקינג גונב לנו שנים מהחיים! גלו איך להפסיק, לשפר ריכוז ולחיות חיים שלווים יותר עם טיפים פשוטים ונגישים.ביום שלישי גשום אחד, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכניסה לתל אביב, בין שיחת טלפון מהבוס, הודעות ו...
סוד הטלומרים הארוכים: איך סלניום אורגני גורם לגוף שלכם להרגיש צעיר יותר (ומה הקשר לדודה ציפורה?)
האם סלניום אורגני יכול להאריך טלומרים ולגרום לנו להרגיש צעירים יותר? כל מה שצריך לדעת על המינרל החיוני, כולל טיפים, מיתוסים, ושאלות מהקהל.ביום רביעי שעבר, כשהכנתי סלט קינואה (אל תשאלו למה, גם אני לא מ...
הסוד שיצרני תוספים מסתירים ממך: למה הביואבילביות חשובה יותר מהמינון?
המאמר חושף את הסוד שיצרני תוספי תזונה מסתירים: למה הביואבילביות קריטית יותר מהמינון. טיפים מעשיים לשיפור ספיגת הויטמינים והמינרלים.ביום רביעי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק אינסופי בדרך הביתה, אחרי יום שלם ש...
הטעות הקטלנית בטריפטופן: למה המינון הסטנדרטי לא באמת מרדים (ואיך לתקן את זה)
גיליתם שהמינון הסטנדרטי של טריפטופן לא עוזר לכם לישון? גלו את הטעות הקטלנית ואיך לתקן אותה! טיפים, מינונים, מיתוסים ושאלות נפוצות.הפתיחה: לילות ללא שינה ואבקת קסם מבטיחהזוכרים את יום חמישי, ה-12 ביולי...
סודות הניקוי המהיר: איך להבריק את המטבח בלי לשבור את הגב (ואת הכיס)
גלו את סודות הניקוי המהיר והיעיל למטבח שלכם! טיפים מנצחים עם לימון, סודה לשתייה וחומץ, שיבריקו את המטבח בלי מאמץ ובלי חומרים כימיים מזיקים. הצטרפו אלינו למסע להברקת המטבח!ביום ראשון שעבר, כשניסיתי להכ...
