מחסור בנחושת: האם הרוצח השקט הזה אורב לכם במזון?
מחסור בנחושת עלול להיות גורם נסתר לעייפות, אנמיה ובעיות בריאותיות נוספות. גלו 5 סימנים שמצביעים על מחסור, ואיך להעלות את רמת הנחושת באופן טבעי.יום רביעי שעבר, בדרך הביתה מהעבודה, עמדתי בפקק מטורף בכבי...
קפה לאריכות ימים? הנה מה שבאמת עובד (וזה לא מה שחשבתם)
האם שתיית קפה יכולה להאריך חיים? מתי הזמן המדויק לשתות קפה ומה באמת עושה את ההבדל? כל התשובות במאמר מעמיק ופרקטי.הפתיחה: אספרסו של בוקר והארה פתאומיתביום רביעי שעבר, בדיוק בשעה 7:15 בבוקר, כשהייתי תקו...
המקלחת הלילית הזו הורסת לך את השינה: סודות השינה העמוקה שאף אחד לא מגלה
מקלחת חמה לפני השינה נשמעת כמו רעיון מצוין, אבל היא עלולה להיות הטעות השקטה שמחבלת בשינה העמוקה שלכם. גלו את סודות השינה העמוקה והטמפרטורה האידיאלית!ביום חמישי שעבר, כשסיימתי לעבוד באיחור (כמו תמיד, ה...
הסוד היפני שישרוף לכם שומן בלי להזיע: לא מה שחשבתם על כושר
הסוד היפני לכושר בלי מאמץ? תרגילי סיבולת קצרים שמשנים את הכל! בואו לגלות איך לשרוף שומן ולשפר סיבולת בלי להזיע שעות בחדר הכושר.ביום רביעי שעבר, כשהתאמנתי לקראת המרתון (כן, כן, שוב פעם נפלתי על הפנים ב...
מיקרו-דוזינג של טבע: הפרוטוקול המדויק לניצול אפקט השהייה בטבע על המוח
גלו את הפרוטוקול המדויק למיקרו-דוזינג של טבע: איך לנצל את כוח הריפוי של הטבע כדי להרגיע את המוח, להפחית לחץ ולשפר את הרווחה הנפשית. טיפים מעשיים, תרגילים פשוטים ותובנות מדעיות.ביום שלישי שעבר, כשניסית...
סרינג: המטבוליט הסודי שמפעיל ניקוי תאים עוצמתי יותר מצום - וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?
סרינג: מטבוליט שמפעיל אוטופגיה חזקה יותר מצום? גלו את הסוד לניקוי תאים עוצמתי בלי לוותר על ארוחת הצהריים! טיפים, מחקרים ודעות על סרינג ותזונה.פתיחה: צום זה לחלשים? לא בטוח...ביום רביעי שעבר, כשהכנתי א...
פרוביוטיקה: הטעות הקטלנית שמונעת ממך להרגיש טוב יותר (וזה לא מה שחשבתם)
האם אתם עושים את הטעות הקטלנית עם הפרוביוטיקה שלכם? גלו מה באמת חשוב - וזה לא הכמות של החיידקים!ביום שלישי שעבר, בסופר השכונתי שלי ברמת גן, עמדתי מול מדף הפרוביוטיקה המפוצץ, מרגישה כמו ילדה בחנות ממתק...
סידן: החבר הכי טוב של העצמות או האויב השקט של הלב? (ואיך לא ליפול בפח)
האם תוספי סידן מסוכנים ללב? מהי האלטרנטיבה הבטוחה? כל מה שצריך לדעת על סידן, בריאות, ותזונה מאוזנת.ביום שלישי שעבר, כשהייתי בסופר לקנות קוטג' (כן, אני מאלה שאוכלים קוטג' ב-2024), שמעתי שיחה בין שתי נש...
נפילה בפח הקולגן: למה רוב הפפטידים שאתם קונים הם בזבוז כסף (ומה כן לעשות)
נפילה בפח הקולגן? גלו למה רוב תוספי הקולגן הם בזבוז כסף, מה באמת חשוב, ואיך להשיג תוצאות אמיתיות. מדריך מקיף עם טיפים מעשיים!ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור בסופר "טבע קסטל", שמעתי שיחה בין שתי נשים...
