חומצות שומן: הטעות שהרופאים עדיין עושים ומזקינה אותך (ואיך להימנע ממנה)
גלו את הקשר המפתיע בין חומצות שומן לתהליך ההזדקנות, וכיצד טעויות נפוצות בתזונה מזיקות לבריאותכם. טיפים מעשיים לשיפור התזונה והפחתת דלקות.ביום חמישי שעבר, בזמן שחיכיתי בתור לרופא המשפחה שלי, שמעתי שיחה...
הסוד המפתיע של צום לסירוגין שאף רופא לא מספר לך
גלו את הסודות שלא מספרים לכם על צום לסירוגין! מדריך מעשי, טיפים אישיים וסקירה של מיתוסים נפוצים. איך צום לסירוגין יכול לשפר את הבריאות שלכם?ביום שלישי שעבר, בזמן שניסיתי לפענח את הקוד הגנטי של ערימת ה...
הטמפרטורה המדויקת בחדר שתשנה את חייך בלילה (המספר יפתיע אותך)
גלו את הטמפרטורה המדויקת שתשנה את חייכם בלילה! טיפים מעשיים, הסברים פשוטים וגילויים מפתיעים על הקשר בין טמפרטורת החדר לאיכות השינה. וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?ביום שלישי אחד, לפני כמה חודשים, חזרת...
סוד הכוח הסמוי: איך שרירים מחזירים לך את הנעורים (ולמה אף אחד לא סיפר לך את זה)
גלו את הקשר המפתיע בין שרירים חזקים למערכת חיסון חזקה, ולמה כדאי להתחיל להתאמן כבר עכשיו. טיפים פשוטים ופרקטיים לחיים בריאים ומלאי תנועה.ביום רביעי שעבר, כשניסיתי להרים ארגז תפוזים מהשוק (כן, אני מאלה...
מדיטציה: לא תמיד תרופה, לפעמים רעל? (ומה עושים אז?)
מדיטציה לא תמיד עובדת? גלו את האפקט הפרדוקסלי של מדיטציה, למה היא עלולה להזיק לחלק מהאנשים, ומה הפתרון. טיפים מעשיים ופשוטים ליישום.ביום שלישי שעבר, בזמן שהייתי תקוע בפקק נצחי בדרך לאיילון צפון, ניסית...
סודות הלוחמים בשקט: איך לנצח דלקת כרונית בלי מרשם רופא (ואולי גם לחסוך כסף)
מאמר על דלקת כרונית ודרכים טבעיות להילחם בה, כולל טיפים על כורכום, אומגה 3, תזונה נכונה ושינה טובה. גלו איך אפשר להפחית דלקת בגוף בלי תרופות.ביום חמישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש החוף, אחרי יום...
התרופה הסודית של הטבע לחרדה כרונית: איך תה יפני אחד יכול לשנות לכם את החיים
איך L-תאנין בתה ירוק יכול להפחית חרדה כרונית ולשפר את הריכוז? כל מה שצריך לדעת על התרופה הסודית של הטבע, כולל מינונים מומלצים, הבדלים בין סוגי תה, וטיפים מעשיים ליישום.ביום רביעי שעבר, בזמן שהמתנתי בת...
ספירולינה: יותר מסופר-פוד, מסע בעקבות הטורקיז המבטיח
המדריך המלא לספירולינה: מהי, מה היתרונות הבריאותיים שלה, איך לצרוך אותה, ומה ההבדל בינה לבין כלורלה. כולל ניסוי אישי והמלצות מעשיות.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי נואשות להציל את שייק הפירות שלי שהפך לחום ...
הסוד האפל של המולטי-ויטמין שלך: האם הוא גורם לך להזדקן מהר יותר?
האם המולטי-ויטמין שלך מאיץ הזדקנות? גלו את הסכנות הנסתרות ואת האלטרנטיבות המפתיעות. מדריך מקיף ומעשי לשמירה על בריאות מיטבית.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי קפה של בוקר – כן, אני מאלה שחייבים קפה כדי ...
