מגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים (וגם איך לצרוך אותו נכון)
מגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים! גלו איך לצרוך אותו נכון ולשפר את הבריאות שלכם.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי להרים ארגז עגבניות שרי מהשוק (אחרי שהבטחתי לאשתי שאכין סלט "כמו באיטליה"), תפס ...
לישון כמו תינוק (ולהישאר צעירים?): הקשר המפתיע בין טריפטופן, מלטונין והצלחת של סבתא
גלו את הקשר המפתיע בין טריפטופן, מלטונין והצלחת של סבתא! טיפים מעשיים לשיפור איכות השינה וההזדקנות באמצעות תזונה נכונה.ביום שלישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש 4, אחרי יום מטורף בעבודה, תפסתי את ע...
הגנטיקה של שינה קצרה: האם אתם באמת טיפוסי בוקר? (רמז: כנראה שלא, אבל אל תתייאשו!)
האם אתם באמת "טיפוסי בוקר" שמסתפקים ב-6 שעות שינה? או שאולי אתם סתם כרונית עייפים? בואו נדבר על הגנטיקה של שינה קצרה ואיך לשפר את איכות השינה שלכם.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי קפה של בוקר (סליחה, "בוק...
הסוד העתיק של התנועה האיטית: איך טאי צ'י ויוגה מתכנתים מחדש את התאים (ולמה זה יותר חשוב מחדר כושר)
גלו את הסוד העתיק של תנועה איטית: איך טאי צ'י ויוגה מתכנתים מחדש את התאים ומשפרים את הבריאות והתפקוד הגופני. טיפים מעשיים לשילוב תנועה טבעית בחיי היומיום.ביום רביעי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק אינסופי באי...
סודות היוגה נידרה: למה היא מרגיעה אותנו פי 3 יותר ממדיטציה?
למה יוגה נידרה יעילה פי 3 ממדיטציה רגילה? גילוי סודות הרפיה עמוקה והפחתת דלקת בעזרת טכניקה עתיקה. טיפים ופרקטיקות ליישום יומיומי.ביום חמישי, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש החוף, קרה לי משהו מוזר.כשאני רג...
הסוד שיצרני תוספים מסתירים ממך: למה הביואבילביות חשובה יותר מהמינון?
המאמר חושף את הסוד שיצרני תוספי תזונה מסתירים: למה הביואבילביות קריטית יותר מהמינון. טיפים מעשיים לשיפור ספיגת הויטמינים והמינרלים.ביום רביעי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק אינסופי בדרך הביתה, אחרי יום שלם ש...
הטעות הקטלנית בטריפטופן: למה המינון הסטנדרטי לא באמת מרדים (ואיך לתקן את זה)
גיליתם שהמינון הסטנדרטי של טריפטופן לא עוזר לכם לישון? גלו את הטעות הקטלנית ואיך לתקן אותה! טיפים, מינונים, מיתוסים ושאלות נפוצות.הפתיחה: לילות ללא שינה ואבקת קסם מבטיחהזוכרים את יום חמישי, ה-12 ביולי...
סודות הניקוי המהיר: איך להבריק את המטבח בלי לשבור את הגב (ואת הכיס)
גלו את סודות הניקוי המהיר והיעיל למטבח שלכם! טיפים מנצחים עם לימון, סודה לשתייה וחומץ, שיבריקו את המטבח בלי מאמץ ובלי חומרים כימיים מזיקים. הצטרפו אלינו למסע להברקת המטבח!ביום ראשון שעבר, כשניסיתי להכ...
ספירולינה: המדריך המדעי המלא (בלי חארטות!)
ספירולינה: כל מה שצריך לדעת על האצה הכחולה-ירוקה שמשגעת את העולם. מה היתרונות המוכחים, מה המיתוסים, ואיך לשלב אותה בתזונה שלכם?ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי שייק ירוק (הפעם עם יותר מדי כוסברה, טעות!), ...
