by נועה לוין
האם המיקרוביום שלך גונב לך את השינה? גילוי הקשר בין חיידקי הבטן שלך לאיכות השינה. טיפים פשוטים לשיפור השינה דרך תזונה מאוזנת ושינויים קטנים באורח החיים.ביום רביעי שעבר, בזמן שניסיתי להכין את ה"שקשוקה ...

by איילה שרון
מרגישים שחוקים? גלו את הסוד הגרמני Waldeinsamkeit – איך בדידות ביער יכולה לשקם את המוח המודרני ולהחזיר את השלווה.ביום שלישי שעבר, בשיא הלחץ בעבודה, הרגשתי כמו פקק תנועה בנתיבי המוח שלי. אתם יודעים את ...

תוספי תזונה וחומרים ביואקטיבייםby דניאל כהן
רודיולה - הסוד הרוסי לעמידות טבעית? מה זה אדפטוגן? האם רודיולה עוזרת לסטרס ולעייפות? טיפים לשימוש נכ...

ניהול לחץ ובריאות מנטליתby איילה שרון
מחקר סודי מסטנפורד חושף: איך הליכה פשוטה משנה את מבנה המוח? גלו את הטיפים והתרגילים המעשיים שיעזרו ל...

פעילות גופנית לאריכות חייםby אלכס רוזן
גלו את סוד ההורמונים הצעירים שמתחבא בפאשיה שלכם! מאמר על שחרור מיופסציאלי, תנועה טבעית והקשר שלהם לב...

פעילות גופנית לאריכות חייםby אלכס רוזן
איך לתכנת מחדש את השרירים בעזרת תנועה טבעית ופונקציונלית, כמו שבטים ילידיים, ולשכוח מההליכון. טיפים ...

טכנולוגיה ומדידה לאריכות חייםby עומר לביא
היכנסו לעולם סריקות העור החדשניות! גלו איך טכנולוגיה יכולה לחשוף סימני הזדקנות מוקדמת, להקשיב לגוף ש...

טכנולוגיה ומדידה לאריכות חייםby עומר לביא
נמאס לכם מבדיקות אי-סבילות למזון שלא אומרות כלום? הגיע הזמן להקשיב לגוף שלכם באמת! גלו איך HRV וטכנו...

תזונה מאריכת חיים
גלו את הסכנה הסמויה במטבח שלכם: המזון שגורם לדלקת כרונית מזקינה. טיפים מעשיים ופשוטים לתזונה אנטי-דלקתית. איך האוכל יכול להיות התרופה והרעל שלכם?סכנה סמויה במטבח: המזון שכולם אוכלים וגורם לדלקת כרונית...

תזונה מאריכת חיים
כמה מים באמת צריך לשתות כדי להישאר צעירים? גלו את האמת המפתיעה על מים והקשר שלהם להזדקנות תאית. טיפים מעשיים, מחקרים וניסוי אישי!ביום חמישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש 4 (כן, שוב!), הבטתי בבקבוק...

שינה ומעגלים צירקדיים
האם המיקרוביום שלך גונב לך את השינה? גילוי הקשר בין חיידקי הבטן שלך לאיכות השינה. טיפים פשוטים לשיפור השינה דרך תזונה מאוזנת ושינויים קטנים באורח החיים.ביום רביעי שעבר, בזמן שניסיתי להכין את ה"שקשוקה ...

פעילות גופנית לאריכות חיים
גלו את סוד ההורמונים הצעירים שמתחבא בפאשיה שלכם! מאמר על שחרור מיופסציאלי, תנועה טבעית והקשר שלהם לבריאות, הורמונים ואיכות חיים. טיפים פשוטים ליישום יומיומי.ביום שלישי שעבר, בזמן שעשיתי כביסה (כן, גם ...

ניהול לחץ ובריאות מנטלית
גלו את טכניקת הפוקוס הדיפרנציאלי, גישה יפנית עתיקת יומין לריכוז מוגבר ולשלווה פנימית. טיפים מעשיים, מחקרים נוירולוגיים ותובנות אישיות להתמודדות עם לחץ והגברת הפרודוקטיביות.ביום ראשון האחרון, בזמן שהכנ...

רודיולה - הסוד הרוסי לעמידות טבעית? מה זה אדפטוגן? האם רודיולה עוזרת לסטרס ולעייפות? טיפים לשימוש נכון ברודיולה.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי את הקפה של הבוקר (ניסיתי להקציף חלב שיבולת שועל, לא הלך משה...

גלו את הקשר המפתיע בין כורכומין ופפרין, ולמה כדאי לצרוך אותם ביחד. טיפים מעשיים ומידע שימושי לשיפור הבריאות שלכם.הפתיחה: יום שלישי, 14:37, וגילוי מפתיע במטבחביום שלישי שעבר, בשעה 14:37 בדיוק (כן, הסתכ...

האם תוסף הקולגן באמת עובד? סקירה מקיפה עם מחקרים, טיפים מעשיים ותצפיות אישיות שתעזור לך להחליט.ביום רביעי שעבר, כשעמדתי מול המראה וניסיתי להבין מה קרה לפנים שלי בעשור האחרון (רמז: לא מספיק קרם הגנה!),...

NR או NMN? מה ההבדל הקריטי שישנה את תוצאות האנטי-אייג׳ינג שלך? מדריך מקיף על תוספי תזונה לשיפור רמות NAD+ בגוף.ביום חמישי שעבר, כשהכנתי את השייק הירוק הקבוע שלי (כן, אני מאלה), נתקלתי שוב בדילמה הזו: ...