חומצות שומן: הטעות שהרופאים עדיין עושים ומזקינה אותך (ואיך להימנע ממנה)
גלו את הקשר המפתיע בין חומצות שומן לתהליך ההזדקנות, וכיצד טעויות נפוצות בתזונה מזיקות לבריאותכם. טיפים מעשיים לשיפור התזונה והפחתת דלקות.ביום חמישי שעבר, בזמן שחיכיתי בתור לרופא המשפחה שלי, שמעתי שיחה...
הסוד המפתיע של צום לסירוגין שאף רופא לא מספר לך
גלו את הסודות שלא מספרים לכם על צום לסירוגין! מדריך מעשי, טיפים אישיים וסקירה של מיתוסים נפוצים. איך צום לסירוגין יכול לשפר את הבריאות שלכם?ביום שלישי שעבר, בזמן שניסיתי לפענח את הקוד הגנטי של ערימת ה...
סודות הקפה והשינה: השעה הקסומה שתאפשר לכם לישון כמו תינוקות
גילוי מטלטל: השעה היחידה ביום שבה קפאין לא פוגע בשינה. טיפים מעשיים, הסברים פשוטים, וסיפורים אישיים שיעזרו לכם לישון טוב יותר.ביום רביעי שעבר, בדיוק בשעה 15:37, כשישבתי בבית קפה האהוב עלי בנחלת בנימין...
פחות לדחוף, יותר להרגיש: איך האימון המינימליסטי הזה שינה לי את הגוף (ואת הראש)
אימון מינימליסטי: איך לחזור לתנועה טבעית ולחזק את הגוף בלי מאמץ מיותר. טיפים פשוטים, אנקדוטות אישיות וקצת חוכמה מהקשישות באוקינאווה.ביום רביעי שעבר, בזמן שעמדתי בתור לסופר פארם ברחוב דיזינגוף (איך תמי...
וואלדאיינזאמקייט: איך לברוח ליער (בלי באמת לברוח) ולשקם את המוח
איך לברוח ליער (בלי באמת לברוח)? גלו את הסוד הגרמני "וואלדאיינזאמקייט" לשיקום המוח המודרני ולהפחתת לחצים בחיי היומיום.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי להתרכז בפגישת זום אחרי לילה כמעט ללא שינה עם הילד הקטן, ...
סודות הלוחמים בשקט: איך לנצח דלקת כרונית בלי מרשם רופא (ואולי גם לחסוך כסף)
מאמר על דלקת כרונית ודרכים טבעיות להילחם בה, כולל טיפים על כורכום, אומגה 3, תזונה נכונה ושינה טובה. גלו איך אפשר להפחית דלקת בגוף בלי תרופות.ביום חמישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נצח בכביש החוף, אחרי יום...
התרופה הסודית של הטבע לחרדה כרונית: איך תה יפני אחד יכול לשנות לכם את החיים
איך L-תאנין בתה ירוק יכול להפחית חרדה כרונית ולשפר את הריכוז? כל מה שצריך לדעת על התרופה הסודית של הטבע, כולל מינונים מומלצים, הבדלים בין סוגי תה, וטיפים מעשיים ליישום.ביום רביעי שעבר, בזמן שהמתנתי בת...
ספירולינה: יותר מסופר-פוד, מסע בעקבות הטורקיז המבטיח
המדריך המלא לספירולינה: מהי, מה היתרונות הבריאותיים שלה, איך לצרוך אותה, ומה ההבדל בינה לבין כלורלה. כולל ניסוי אישי והמלצות מעשיות.ביום שלישי שעבר, כשניסיתי נואשות להציל את שייק הפירות שלי שהפך לחום ...
הסוד האפל של המולטי-ויטמין שלך: האם הוא גורם לך להזדקן מהר יותר?
האם המולטי-ויטמין שלך מאיץ הזדקנות? גלו את הסכנות הנסתרות ואת האלטרנטיבות המפתיעות. מדריך מקיף ומעשי לשמירה על בריאות מיטבית.ביום שלישי שעבר, בזמן שהכנתי לי קפה של בוקר – כן, אני מאלה שחייבים קפה כדי ...
