סוד אריכות הימים של היפנים: יותר ממה שחשבתם על סושי (וגם על קימצ'י!)
גילינו: הסיבה האמיתית שיפנים חיים יותר מ-100 שנה (וזה לא רק סושי!). טיפים מעשיים איך לאמץ הרגלי תזונה יפניים לחיים ארוכים ובריאים יותר.ביום שלישי שעבר, כשהייתי תקוע בפקק נוראי בדרך חזרה מתל אביב, קלטת...
חלבון: כמה באמת צריך כדי לא להתכווץ?
כמה חלבון אתם צריכים באמת? גלו איך לשמור על השרירים והעור שלכם עם הטיפים האלו. כולל מיתוסים נפוצים, ניסוי קטן ומתכונים טעימים!ביום רביעי שעבר, בזמן שהמתנתי לקפה הטייק אוויי שלי ב"קפה גרג" (כן, אני יוד...
סוד הצחצוח לפני השינה: הקשר המפתיע בין חיידקי פה לאיכות השינה
גלו את הקשר המפתיע בין צחצוח שיניים לפני השינה ואיכות השינה שלכם. טיפים מעשיים לשגרה בריאה ושינה נינוחה.כשחיידקים בפה גורמים לך לספור כבשים: איך צחצוח שיניים משפיע על השינה שלך?זוכרים את סבתא תמיד אומ...
תזיזו ת'ישבן! למה כל תרגילי הכושר שלכם עושים לכם נזק לגוף (והפתרון הפרימיטיבי שיציל אתכם)
תגלו איך תנועה טבעית ואינטואיטיבית יכולה להחליף את תרגילי הכושר המוכרים ולשפר את הבריאות והתפקוד הגופני שלכם. מאמר חכם, נגיש ומעורר מחשבה.ביום רביעי שעבר, בזמן שעמדתי בתור לקפה ב"קפה גרג" בקניון עזריא...
התגלית המרעישה: מדוע תרגול רוחניות מחזק את המערכת החיסונית ב-87%
גלו כיצד תרגול רוחניות מחזק את המערכת החיסונית ב-87%! טיפים מעשיים ותרגילים פשוטים לשילוב בחיי היומיום לשיפור הבריאות והרווחה הנפשית.ביום חמישי שעבר, כשהכנתי לי קפה של בוקר וניסיתי לפתוח את העיניים, ה...
סודות היין הנסתרים: האם רזרבטרול סינתטי באמת הורס את מה שהוא אמור לתקן?
האם רזרבטרול סינתטי באמת הורס את מה שהוא אמור לתקן? מחקרים, מיתוסים, טיפים מעשיים ומה כדאי לעשות כדי לשמור על הבריאות בצורה הטובה ביותר.ביום חמישי שעבר, בזמן שהכנתי ארוחת ערב עם חברים במטבח הקטן שלי ב...
הקשר הנסתר בין כורכומין ופפרין: למה אני לא מוותר עליהם ביחד (ואולי גם אתם לא תרצו)
גלו את הקשר הנסתר בין כורכומין ופפרין, ולמה כדאי לקחת אותם יחד. טיפים מעשיים לשילוב התבלינים בתזונה שלכם, עם מדע וקצת הומור.ביום רביעי שעבר, בזמן שהכנתי את החביתה השבועית שלי (כן, אני יודע, משעמם, אבל...
המטבח שלי, הפיקנוגנול, והסוד לשפיות (ולניקיון)
המדריך השלם לניקוי מטבח בקלות ובמהירות, כולל טיפים טבעיים, מיתוסים נפוצים, וקצת מחשבות על פיקנוגנול ואנטיאוקסידנטים. בואו נהפוך את המטבח שלכם למקום שמח ונקי!ביום שלישי שעבר, בזמן שניסיתי לשחזר את מתכו...
סרינג: המטבוליט הסודי שמפעיל ניקוי תאים עוצמתי יותר מצום - וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?
סרינג: מטבוליט שמפעיל אוטופגיה חזקה יותר מצום? גלו את הסוד לניקוי תאים עוצמתי בלי לוותר על ארוחת הצהריים! טיפים, מחקרים ודעות על סרינג ותזונה.פתיחה: צום זה לחלשים? לא בטוח...ביום רביעי שעבר, כשהכנתי א...
