קפה לאריכות ימים? הנה מה שבאמת עובד (וזה לא מה שחשבתם)
האם שתיית קפה יכולה להאריך חיים? מתי הזמן המדויק לשתות קפה ומה באמת עושה את ההבדל? כל התשובות במאמר מעמיק ופרקטי.הפתיחה: אספרסו של בוקר והארה פתאומיתביום רביעי שעבר, בדיוק בשעה 7:15 בבוקר, כשהייתי תקו...
המגנזיום: המינרל הנשכח שיכול להאריך לכם את החיים (ולא, זה לא האבץ!)
גלו את סוד המגנזיום, המינרל הנשכח שיכול לשפר את הבריאות שלכם ולהאריך את החיים. טיפים פשוטים לשילוב בתזונה היומיומית.הפתיחה: המגנזיום והמטבח של סבתא רחלאני זוכר את זה כאילו זה היה אתמול. היה יום חמישי,...
הטמפרטורה המדויקת בחדר שתשנה את חייך בלילה (המספר יפתיע אותך)
גלו את הטמפרטורה המדויקת שתשנה את חייכם בלילה! טיפים מעשיים, הסברים פשוטים וגילויים מפתיעים על הקשר בין טמפרטורת החדר לאיכות השינה. וואלה, איך לא ידעתי את זה קודם?ביום שלישי אחד, לפני כמה חודשים, חזרת...
דלקת סמויה: איך האימון שלכם מאיץ את ההזדקנות (ואיך לעצור את זה!)
איך האימון שלכם מאיץ את ההזדקנות? גלו את הקשר בין דלקת כרונית, תנועה טבעית, וחיים בריאים יותר. טיפים מעשיים ושינוי גישה לאימון.ביום רביעי שעבר, כשישבתי בבית קפה בדיזינגוף, ראיתי מישהו יוצא משיעור ספינ...
5-4-3-2-1: הטכניקה הנוירולוגית היהודית שמנתקת חרדה - ונשארת איתך לנצח
טכניקת 5-4-3-2-1 היהודית: כלי נוירולוגי עוצמתי לניתוק מעגלי חרדה תוך דקות. פשוט, יעיל ומבוסס מדע. למדו איך להשתמש בחושים שלכם כדי להחזיר את השליטה.הרוח סערה בתוכי. לא גשם שוטף ולא רעמים, אלא מערבולת ש...
נפילה בפח הקולגן: למה רוב הפפטידים שאתם קונים הם בזבוז כסף (ומה כן לעשות)
נפילה בפח הקולגן? גלו למה רוב תוספי הקולגן הם בזבוז כסף, מה באמת חשוב, ואיך להשיג תוצאות אמיתיות. מדריך מקיף עם טיפים מעשיים!ביום שלישי שעבר, בזמן שעמדתי בתור בסופר "טבע קסטל", שמעתי שיחה בין שתי נשים...
התה הירוק הזה מציל חיים? מה באמת מסתתר מאחורי הטרנד החדש
האם תה ירוק באמת יכול לשנות את הבריאות שלך? כל מה שצריך לדעת על אפיגאלוקטצ'ין (EGCG), היתרונות, המיתוסים, והדרך הנכונה לשלב אותו בתזונה.ביום שני שעבר, בדיוק כשניסיתי להבין למה העוגיות שהכנתי נראות יות...
ככה הפכתי את הבית שלי לג'ונגל אורבני (ובלי להרוג אף צמח בדרך!)
רוצים להפוך את הבית שלכם לג'ונגל אורבני ירוק ושמח? קבלו את הטיפים הכי טובים שלי לגידול צמחים בבית - בלי להרוג אותם בדרך!ביום שלישי שעבר, כשהמתנתי בתור לסופר פארם (כן, שוב שכחתי לקנות משהו), קלטתי מבט ...
סכנה סמויה בתוספי ברזל: הם מזרזים הזדקנות (ומה לקחת במקום?)
סכנות נסתרות בתוספי ברזל: איך הם מזרזים הזדקנות ומה לקחת במקום? מדריך מקיף על ברזל, סוגי תוספים, אלטרנטיבות טבעיות וטיפים מבוססי מחקר.ביום ראשון האחרון, כשניסיתי להכין חביתה מושלמת (אחרי אלף ניסיונות ...
